martes, 14 de junio de 2016

Curso recomendado: Potencia tu mente

Hola, compañer@s.

Hoy quiero recomendaros un curso. Se hace por internet y es gratuito. Se llama “Potencia tu mente”.
Ya sé que estáis cuidando vuestro cuerpo para que dure mucho tiempo en buen estado, pero también hay que cuidar vuestra mente.

Este curso se hace a través de la plataforma Miríada X (https://miriadax.net/home). Si no estáis registrados tenéis que hacerlo. El curso es la 6ª edición, empieza el 28/06/16 y dura unas 8 semanas. Consta de una serie de vídeos, que son bastante amenos, ejercicios, foro, etc. Yo lo hice hace un par de años y lo voy a volver a hacer….

Una de las cosas que dicen en el curso es que cada día, independientemente de la edad, nacen 1.400 neuronas nuevas… lo que has con ellas depende de ti (reconozco que muchos días las he tirado a la basura, pero otros días no).

¡Animaros a hacer el curso! No son fechas muy buenas, pero se hace fácilmente el curso, ya que es muy ameno.

Esta es la dirección del curso: https://miriadax.net/web/potencia-tu-mente-6-edicion- o entrad en https://miriadax.net/home y buscarlo dentro del apartado “Cursos”.

Saludos.

sábado, 4 de junio de 2016

Hay que cuidar nuestro cuerpo….

Ya sabéis que además de la mente y el espíritu hay que cuidar nuestro cuerpo…..

Pues bien, nuestro compañero Javier Jiménez nos propone una interesante actividad para cuidar nuestro cuerpo: la marcha nórdica…. Estos que van con unos “bastones”…. Pues ¡funciona!, no hay más que ver a nuestro compañero lo saludable que está. Con esta actividad ¡ejercitamos el 90% de nuestra musculatura!

Adjuntamos un documento con información que nos manda Javier sobre esta actividad, con todos los beneficios que reporta, qué hay que hacer para practicarlo, enlaces de interés, etc…. Pinchad en el siguiente enlace:

https://drive.google.com/open?id=0BwmAhQuHd0BDYm9wLTJBbTJaWmM

Esperamos que os guste y que os animéis a practicar esta actividad.

Saludos.